Træning

Mange små fitnesscentre er dukket op med nøgle eller kode ordninger. Det er sjældent, at der er trænere til at vejlede. Vejledning kan du få her. Book en tid til Personlig Træning og skriv i kommentarfeltet, hvilket træningssted du træner i.

Lær at træne dér, hvor du er.

Man behøver ikke at gå i fittnescenter for at træne. Ude i naturen, i nærmiljøet, i hjemmet eller på arbejdspladsen kan man let få adgang til træning. Med egen kropsvægt eller med få hjælpemidler kan man træne alle vegne og opbygge en god form og få en flot figur. I samme moment giver det en bedre koordination og balance.

Det handler om øvelser, du kan lave på 2 m².
Det kan være en god idé at anskaffe sig en træningsmåtte, man kan rulle ud og træne på.