Warning: Declaration of Walker_Portfolio_Filter::start_el(&$output, $category, $depth, $args) should be compatible with Walker_Category::start_el(&$output, $category, $depth = 0, $args = Array, $id = 0) in /home/www/xn--normalvgt-m3a.dk/wp-content/themes/salient/functions.php on line 742
Omega 3 Archives - Normalvægt.dk

Omega 3 Archives - Normalvægt.dk

VINTER OG DÅRLIGT SOMMERVEJR KAN GIVE D-VITAMINMANGEL

Posted by | Helse, Omega 3, Vinter | No Comments

Lidt reklame for et Omega-3 produkt, jeg er meget begejstret for. Læs kun, hvis det har din interesse.

Få dage med sol om sommeren kan give mangel på D-vitamin. Solen giver nemlig 90 procent til dit D-vitamin behov. Solen er vor hovedkilde til vitamin D. 90 procent af D-vitamin niveauet i blodet produceres naturligt i huden, når du soler dig. En almindelig dansk sommer vil opbygge vores D-vitaminlager, når man er ude i solen en times tid hver dag. Med en sommer som vi har haft i 2015, er det lidt vanskeligt. Skylaget gør at UV-strålerne ikke når igennem til jordoverfladen, og når det er koldt, smider folk jo ikke tøjet og soler sig.

I følge forskere har vitamin D positiv effekt på alt fra diabetes, kræft, kroniske smerter og depression.

Hvorfor er D-vitamin så vigtigt?
D-vitamin er nøglen til immunforsvaret. Vi, som lever langt mod nord og har en lang vinter med lidt sol, har traditionelt fået vore D-vitaminer fra fisk, specielt fra tran (torskeleverolie). D-vitaminet er helt nødvendigt for optag af kalk og fosfor, som styrker tænder og knoglebygning. Det er også vigtigt for bekæmpelse af kræft. Nyere forskning viser, at vi har behov for 5 gange mere D- vitamin end tidligere anbefalet. Børn og ældre har behov for dobbelt så meget D-vitamin som voksne. Blandt andet solcreme med solfaktor hindrer omdannelse af sollyset til D-vitamin gennem huden. EQ Pure Arctic Oil indeholder D-vitamin. Dette er en af grundene til at spise det hver dag året rundt.

Her er endnu en grund til at spise EQ Pure Arctic Oil hver dag, året rundt.

Nationale og internationale helseorganisationer, læger og forskere over hele verden anbefaler folk at spise fiskeolie som kosttilskud for at holde sig friske og undgå at blive syge. Der er bare en ting, som har gjort det vanskelig for mange at følge dette råd: associationen til modbydelig smag og stram lugt. Dette har gjort, at selv den mest ihærdige helsefanatiker nogle gange har kviet sig for at tage dette fantastiske helsebringende produkt. Eqology vidste derfor, at hvis de skulle lykkes med at få folk til at spise 1,8 g EPA/DHA pr dag, måtte de løse problemet forbundet med lugt og smag. Det har de klaret ved den unikke fremstilling af fiskeolie fra fersk torsk fra det arktiske område. Når du smager EQ Pure Arctic Oil vil du blive overrasket over, at det faktisk er omega-3 fiskeolie du netop har drukket. Smagen er så delikat, at olien let kan blandes i maden, du laver, for eksempel i dressinger og salater. Du kan til og med have EQ Pure Arctic Oil i kagedejen eller den hjemmelavede is uden at nogen vil opdage noget som helst.
EQ Pure Arctic Oil er ikke gemt i en kapsel. Kvaliteten er fremragende og anderledes – smag og lugt er beviset. Smag selv, du bliver ikke skuffet.

Jeg oplever, at de fleste som spiser EQ Pure Arctic Oil anbefaler sine venner og bekendte at gøre det samme. I Danmark, Norge og Sverige ser man et øgende antal helsefolk og læger, som anbefaler brug av omega-3-olie til sine patienter. Dette er et vigtigt kosttilskud som kan bruges i tillæg til medicin ved en række lidelser. Eqology mener sådanne helseråd underbygger, at de har foretaget det rigtige valg, når de har udviklet EQ Pure Arctic Oil – også til dig.

EQ Pure Arctic Oil er af rigtig høj kvalitet. Den tilfredsstiller de strenge fremtidige EU-krav. Olien udvindes af hele fisken og produktionen af olien starter umiddelbart på fiskerbåden. Ofte går der bare minutter fra fisken er kommet om bord på fiskerbåden til olieproduktionen er startet. Dette betyder, at omega-3-olien i EQ Pure Arctic Oil er helt frisk.
Eqology har med EQ Pure Arctic Oil lanceret et unikt produkt som kombinerer de helsebringende egenskaber fra Omega-3-fedtsyrer fra havets bedste fiske resurser med Omega-9 – fedtsyrer fra en højkvalitets, koldpresset Ekstra Virgin Olivenolie som indeholder særdeles store mængder polyfenoler.

EQ PURE ARCTIC OIL GIVER:

Bedre biologisk optag og effekt i kroppen end noget andet Omega-3 produkt tilgængeligt på markedet
EQ Pure Arctic Oil er en ferskvare. Desuden indeholder Pure Arctic Oil alle de fedtsyrer som udgør omega-3 familien. Dette betyder, at kroppen gennem EQ Pure Arctic Oil får tilført alle de typer omega-3 fedtsyrer som du ellers får i dig gennem indtag af et godt middagsmåltid med fed fersk fisk. En flaske EQ Pure Arctic Oil tilsvarer den mængde omega-3 fedtsyrer kroppen har behov for i en måned – lidt afhængig af kropsvægten. Holdbarheden er 8 uger efter flasken er åbnet, og flasken bør opbevares i køleskabet.
EQ Pure Arctic Oil overgår alle nationale og internationale krav til renhed og er garanteret uden giftstoffer eller metaller.

Køb det her: EQ Pure Arctic Oil

Du skal opgive mit forhandlernummer: 151279

Kom vinter og influenza i forkøbet!

Posted by | fedtsyrebalance, Helse, Omega 3, Søvn, Væske | No Comments

Vintertid er forkølelses- og influenzatid. Gør noget ved det!
Jeg var i sidste uge hos min læge for at få tjekket mit knæ, der er begyndt at drille lidt. Det er nok alderen, der trykker. I venteværelset og på gangene i lægehuset, sad der nok omkring 40 personer med hoste og snue. Så der er mange, der vælter omkuld i øjeblikket. For mange går der en rum tid, før de er på toppen igen, og for de fleste er det uundgåeligt at blive ramt.
Men det kan du selv gøre noget ved. Forebyggelse er oftest bedre end helbredelse.

Her er nogle forslag til, hvad du selv kan gøre:

Træn:
Hold dig i gang eller kom i gang med at træne 2 – 4 gange om ugen. Er du først blevet syg, skal du holde dig i ro, men er du rask og frisk, så er det bare med at få trænet. For træning er med til at styrke dit immunforsvar og holde cellerne friske til at modstå bakterie – og virusangreb.
Bliver du alligevel syg, så kommer du hurtigere på højkant igen.

Væske:
Hold din væskebalance i orden. Sørg for at drikke rigeligt med væske. Her mener jeg vand, vand og atter vand. Sodavand, saftevand, juice ol. skaber betændelsestilstande i dit tarmsystem, som er en vigtig del af immunforsvaret.
Gode variationer til vand er f.eks. hjemmelavet ingefær/citrondrik lavet fra bunden af uden tilsat sukker,ingefær te, grøn te, eller kamillete.
Vand er med i mange processer i kroppen og er vigtig for bla. celler, blod, organer, temperaturregulering og udrensning.

Søvn:
Kroppen og hjernen har brug for søvn. Generelt kan man sige til voksne, at vores søvn sørger for at kroppen restituerer de første 3 – 4 timer og de næste 3 – 4 timer er det hjernen, der restituerer. Børn og også teenagere har brug for mere (9-14 timer).
Mangel på søvn svækker dit immunforsvar, så sæt optageren til, hvis dit ynglings tv-program ligger sent om aftenen.
Har du mulighed for en ”morfar” i løbet dagen, så snup den lille lur. Forskning peger på, at en lille lur på 10-30 minutter forlænger din levetid og styrker dit immunforsvar.

Kost:
En ordentlig kost er altid vigtig uanset årstid og det mest vigtige til at forebygge sygdom.. I vintermånederne er det dog endnu mere vigtigt at fylde kroppen med gode vitaminer og mineraler. Masser af grove grønsager er supergodt og i øjeblikket bugner butikkerne med oceaner af lækre økologiske og danske kåltyper, som vil buste dit immunforsvar. Omega 3 styrker også kroppen, så spis masser af fed fisk.
En god fedtsyrebalance er essentiel for for din krop. Den perfekte fedtsyrebalance (Omega 6 – Omega 3) ligger på 1-1.
Gennemsnittet i den danske befolkning ligger på 17-1, og forskning peger på dette, som en af hovedårsagerne til mange alvorligere sygdomme.
Stress:
Stress (og også depression) kan ramme os alle, før vi ved af det. Stress er med til bla. at nedbryde immunsystemet og det kan tage ekstremt lang tid at komme på fode igen. Mit korte råd er: Husk at sige fra. Det kan være svært i mange situationer, men gør det alligevel og behold dit overskud og selvrespekt.

Kort og godt:
Træn godt, få nok søvn, spis fornuftigt med mad lavet fra bunden, fyld op med vitaminer og mineraler, normalisér din fedtsyrebalance og sig Nej til opgaver, du ikke har overskud eller lyst til.